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几乎没有球队能够和他们抗衡

如何面对学习压力?
2006-04-18 17:24:47   作者:安鹏宇    点击:

从你的谈话中让我感受到了你所承受的巨大压力,人原本应该有压力,没有压力就没有动力,但如果压力过大就不再是动力了而成为阻力。和自己生闷气、难受、上课走神、不想看书、不想上学等都和压力过大有关系,那 ...
        从你的谈话中让我感受到了你所承受的巨大压力,人原本应该有压力,没有压力就没有动力,但如果压力过大就不再是动力了而成为阻力。和自己生闷气、难受、上课走神、不想看书、不想上学等都和压力过大有关系,那么是什么原因导致你会出现压力过大,应该是多种原因吧!这里有父母、老师的压力,有同学之间竞争的压力,也有自身成长的压力(性意识、性冲动的压力),还有学习成绩的压力,在众多压力的挤压下,让你感到无法承受,这就面临一种选择,是选择勇敢地面对,还是选择逃避?如果面对,可能会是艰难痛苦的;如果逃避,是否会给你带来更大的痛苦?你认真思考一下,老师相信你会作出正确选择的。
问怎样才能将学习的压力变为学习的动力?人是通过压力而成长的。我们在前面讨论过压力对人的双向影响,许多同学其实很想将压力转变为学习的动力。但是具体如何来操作呢?
         首先让自己“休克死去”,不要再想过去了。一切从现在开始吧。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会,允许自己从零开始,我们总是喜欢充满希望的开始,我们必须要能够自己激励自己。美国心理学家斯腾伯格认为,成功就是实现自己的目标,每个人的成功取决于一种品质----成功智力。在他的成功智力中,第一项心理品质就是具有成功智力的人能够自我激励。
        然后你必须认定目标并开始行动。你的愿望可能很多,你的目标可能很高。这是很不好的。你知道,一旦你的目标定高了,你马上就开始担心它是否能够实现,这种担心无意识地已经成为学习的压力了。当然,也不能将目标定得太低,太低的目标一样在告诉你,你对学习没有信心,即使目标实现了,你的状况也不会改变多少。也许你现在的学业并不很糟糕,但你仍然有压力,那么这时压力可能来自你的不满意。这时,你要问问自己还能做得更好吗?要达到你的理想目标,差距在什么地方?这个问题你一般都是能解决的,想清楚之后你就不需再想了。
        接下去就是赶紧行动。所有取得成功的人都知道,要成功就必须坚持。你也必须马上行动,并且要坚持下去。千万不要拖延,拖延既耗费时间,又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回,你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去,努力学习的结果不仅仅是学业的进步,更多的是你将获得学习的信心,你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步,这才是长久消除学习压力的方式,也是你获得学习动力的途径。看见学习有进步,所有的学生都会喜欢学习的。

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