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几乎没有球队能够和他们抗衡

学习问题
2009-05-07 11:00:08   作者:安鹏宇    点击:

初中心理健康教育系列讲座之一 前言: 一 人为什么要学习?(学习动机、学习目的) 提问: 1 每个人一出生就具备两大特点: (1)与动物相比人最无能,动物一出生几分钟后就可以找东西吃,而人一年多都 ...

 初中心理健康教育系列讲座之一

前言:

一  人为什么要学习?(学习动机、学习目的)

提问:

1  每个人一出生就具备两大特点:

(1)与动物相比人最无能,动物一出生几分钟后就可以找东西吃,而人一年多都不可能自己找吃的,这一特点决定了人具有很强的可塑性。

(2)人与动物相比,人的生长期非常长,有的动物几个月就长大了,而人需要十七八年才长大成人。这一特点就决定了人有足够的时间学习,培养或磨练成为某一方面的专门人才。

2  学习是人生的阶段性目标

人一出生,我们叫自然人,长大后,我们叫社会人。由自然人转变为社会人的过程就是学习的过程。因此学习不是人生的终极目标,它只是一个阶段性目标。这个转变完成的好坏取决于孩子生活的环境,环境造就人。

3  时代需要每个人具有大学文化背景

每个人都无法选择自己生活的时代,而今天的时代是一个高科技时代,知识爆炸的时代,我们既然生活在这样一个时代,就必须适应这个时代的发展,具备这个时代所需要的文化知识,上大学是生活的需要,也是生活的必然。上大学的意义在于帮助你更轻松有效地做自己想做的事。上大学是为了自我完善。上完高中不上大学就像一个半成品,高不成低不就,四不像。只有经过大学这道程序,这个人才算初具成型。

4  不学习会怎么样?

不学习就会被时代所淘汰,社会发展到今天,文明的进步不会把人冻死、饿死,我们社会有一个最低保障线,简称“低保”,但这样的生活会非常艰难。我们常说:想上学而没有能力上学是国家的悲剧,这就有了大学新生入学的绿色通道,不能因为交不起学费而辞退学生的说法;有能力上学而不去上学是个人的悲剧,这是家长最不愿意看到的。

5  设计好自己的人生

学无止境,艺不压身,今天的社会要求我们要具备终身学习的能力。我们每个人都要有一个人生的整体规划,设计好自己的人生,这就是我们经常说的职业生涯规划设计。你想过将来干什么吗?即从事什么行业的工作吗?如果没有,现在就要认真想一想。

6  学习是自己的事情

什么是学习好?“尽力”。良好的心态主要是指把学习看成是自己的事情,学习的好与坏与别人无关,与家长也没有太大关系。班里的名次和年级的名次都与我无关,我只和自己比,如果我努力了,我的学习有进步,我就是好样的。只要我每天都在努力,都在进步,我没有浪费自己的宝贵时间,我就对得起父母、对得起老师、对得起亲人,最重要的是对得起自己。

二  怎样学习?

1  学习方法

作为一个学生,对学习方法的思考,可能是最重要的思考,这关系到我们怎样学习。

八环节学习法

1)制定计划——学习上缺少计划性,忙于应付作业考试是当前学生学习上的普遍问题。

学生的学习时间可分为两部分:常规学习时间和自由学习时间,常规学习时间是指上课、完成作业、消化当天所学新知识。一般由学校安排受老师支配、控制,大部分同学能充分利用这部分时间。自由学习时间是指上课和完成作业后归自己支配的学习时间。如自习课、早晨、晚上、双休日、节假日等。制定计划主要是安排好自由学习时间,学生成绩的好坏很大程度上是对自由学习时间的利用效率。

我们应和家长共同制定一个切实可行的学习计划,合理安排好每天的学习时间。计划制定后,一要确保每天在一个固定时间里安静学习,二要建立一个奖罚制度,要和家长共同商定奖罚的内容,使计划落到实处。三是制定一个学习目标,目标即不能太高,太高会导致自己压力过大,也不能太低,太低没有学习动力,跳一跳能够得着是最好的目标。上限提高一名,下限原地不动,这样的学习目标就很好。

    (2)课前预习——在每天作业完成后,进入预习时间。按照第二天的课表顺序开始预习。把老师第二天要讲的新内容先看一边,包括书上的例题和作业题,找出看不懂的地方,做个记号,能找出问题第二天带着问题听课就是最好的预习。

    (3)专心上课—— 听懂听不懂都要听,记多记少都要记,想学不想学都要学。边听、边看、边记、边问。 

4)及时复习——及时复习包括两方面的内容,及时回忆和及时背记。及时回忆三遍:下课一分钟回忆,下午自习课写作业前的回忆,早上再回忆,解决遗忘先快后慢的问题。及时背记是解决“临阵磨枪”的问题。

5)独立作业——独立、及时、认真。

6)认真改错——建立错题集,解决考前复习“书山题海”问题。

7)系统小结——对知识的整体把握,画知识结构图,使所学知识系统化、网络化。

8)课外学习——拓宽知识面。“学而后之不足。”“初学三年,一步登天;再学三年,寸步难行。”

 四轮学习法:(《四轮学习方略》聂立珂)

  (1)预习,查出障碍。——(2)听课,破除障碍。——(3)复习,扫除障碍。—— (4)作业,学会应用。

2   学习风格(学习特点、学习方式)

视觉型:(多数学生为视觉型学习)

视觉型的人学习时,比较容易接受视觉信息。会把要学习的东西在脑海中组成图像和片断,他们的学习效率比较高。40%的学生能记得3/4他们读到或看到的东西。

他们学习的特点是:

 (1)希望老师多写板书,喜欢做课堂笔记。(2)复习时喜欢用纸和笔复习,一遍遍抄写、反复默写。(3)希望在安静的场合下学习,独自学习效果更好。 

 听觉型:

 听觉型的人比较容易接受听觉信息,知识经过老师讲解后,他们就容易理解、记住,其学习效率也比较高。30%的学生记得课堂上听到的75%的内容。

他们学习的特点是:(1)课堂上喜欢听老师讲课,但不爱做笔记。爱把刚学习到的东西,覆述一遍。对这样的学生,可以多讲解,以帮助学习。老师应多进行讨论式教学辅导。(2)记忆东西喜欢反复读,大声读出声音。(3)愿和同学们进行讨论式学习,倾听别人讲来学习。

 动作型:(运动型)

动作型的学生不善于从书本接受知识。他们的学习往往要借助实际操作进行,这样学习的效率自然就差一些。会运用身体的移动和活动,来练习和理解。15%的学生通过身体的动作,能使他们学的更好。

 他们学习的特点是:(1)通过动作来记忆事物。这类人心灵手巧,做各种体育运动或技巧都能马上记住。(2)动作型的特点是通过整个身体运动器官的活动来记忆的,而一旦记住就很难忘掉。象骑自行车、游泳、滑冰等。(3)对这类学生,可以让他多动手,多进行实验和制作,从中获得知识。同时也要让他们逐步习惯于从书本中吸收知识。

 缄(jian)默-综合型:

 我们对这类学生学习的特点了解甚少。

他们的学习特点是:(1)课堂上学习喜欢经常改变姿势,常不能有正确坐姿。(2)喜欢在有音乐背景下学习。(3)学习时一般只能坚持1520分钟,就要停下来休息,休息35分钟后再学习。(4)记忆时喜欢闭眼睛,在头脑中再现学习的内容。有时喜欢边走边记。(5)  学习喜欢安静,喜欢自己单独在一处学习,喜欢自己选择学习的时间和方法。

通过考试后的卷面分析,来了解自己的学习风格。错大题不错小题的属于视觉型学习特点;错小题不错大题的属于听觉型学习特点,大题小题都有问题的属于动作型学习特点。

3  学习习惯

台湾一个著名企业家说的好:“没有好习惯,成功不容易,有了好习惯,失败不容易。”心理学上讲:行为日久成习惯,习惯日久成性格,性格日久成命运。这些都是说习惯的重要性。学习上需要哪些好的学习习惯?

主要有以下几点:

 多思多问、 今日事今日毕、 写好自我观察日记 、习惯生物钟

我们常说:“学问、学问,就是边学变问。”但在日常的学习中,能提出问题的学生是不多的,这里的原因很复杂,我们要养成学习上要多思多问的好习惯,特别是课堂上要敢于举手发言,只有多问几个为什么,积极思考回答老师的问题,才能把知识学深学透。

为什么要强调今日事今日毕?道理我们都懂,但在日常学习中许多同学难以做到。特别是有些老师难以及时收看、及时检查的作业,我们就会丢在一边,使所学知识没能及时复习巩固,成为知识漏洞。

写好自我观察日记,每天睡觉前对自己一天的学习情况做个记录,写出自己每天在学习生活中的感受和体验,每周做一次回顾、总结、反思、调整。这会帮助我们了解自己、认识自己,做到自尊、自省、自律、自主,这非常有利于我们的健康成长。

按照生物钟规律,找到自己的最佳学习时间。一个人一天有三个记忆高峰期,早上68点;下午68点;晚上临睡前一小时。每个人的生物钟都不一样,有的人早晨头脑非常清楚,便于记忆。可以早起背记一些内容,有利于记住更多的东西;有的人晚上夜深人静,头脑非常清楚,晚上的学习效果最好。了解掌握自己的最佳学习时间,是提高学习效率的重要途径。

     怎样养成良好的学习习惯?可以先从养成良好的卫生习惯、纪律习惯、劳动习惯开始,我们一旦养成良好的卫生习惯、纪律习惯、劳动习惯,你就用不着担心学业,因为这些习惯的养成在一定程度上会促进学习习惯的养成。

三  主要科目的学习

数学学习

    数学是一门需要逻辑思维能力的科目。

    有的学生数学成绩不好,请家教补习数学,辅导时会做了,过后又不会了,个别学生甚至将这一现象归结为记性不好,说自己忘性大。其实,这是由于并没有真正理解解题的方法,没有真正掌握解题的条件。有时学生仅凭机械记忆,记住了解题步骤,但稍一变化便束手无策。

    而数学运算则可以通过将运算与动作相联系而获得。我们学生在学习阶段所玩的一些游戏,如跳皮筋、踢毽子、跳方块及各种棋类活动等,均对提高大脑思维能力有所帮助。在你日常的学习中,主要是把数学公式、定理牢记在心,通过多做题熟练掌握,再掌握一些解题技巧,数学成绩一定会有提高。

英语学习

    对英语课的学习,有两点建议供同学们参考,一是要在家里找时间对课文内容大声朗读背记,二是对考试卷的错误要认真分析,到底是什么原因丢的分,通过什么样的努力就可以不丢这个分,多次分析就可以找到解决问题的方法。同时,对自己要有信心,这非常重要。

语文学习

    一是练一手漂亮字,二是坚持写日记,三是多看世界名著。关于需要背记的内容,功夫用在平时,经常记一点儿,不要“临阵磨枪”。

政治学习

     如何背记政治,老师说记要点,这话没错。但要点怎么记?首先是记这题有几个要点,其次是记每个要点开头和结尾的几个字,第三是记要点中的关键字,这样就好记了。答政治题废话也有分,一定要多写,但不能说错话,错话是要扣分的。

历史学习

学好历史首先要对历史感兴趣,可以找一些历史小故事看一看,历史是现实的一面镜子,读史使人明智。一个人的知识结构中不能没有历史知识,背记历史与政治有相同之处。

地理学习

     地理学习可以买两张地图(中国地图、世界地图),挂在墙上,有时间经常看看,会大大提高你的地理成绩。

化学学习

提供一点参考资料:化学一门规律性很强的学科,所以重点是掌握规律。掌握规律离不开记忆,学好化学记忆是基础,在记忆的基础上去掌握规律,你会发现化学不是一门很难学的课程。化学远没有物理、数学抽象,对抽象思维能力和想像能力要求较低,应该很好学的。化学是理科中的“文科”,各种小知识点很多,需要化功夫记忆的东西比物理、数学要多,如果没有耐心、细心很难学好。

怎样提高理科成绩?

首先是要背记各种公式、定理,其次要多做题,通过做题掌握各种公式、定理的运用,第三要学习一题多解,融会贯通,要掌握应用题的解题规律,多动脑子,用心思考,就能提高成绩。

四  学习上的几个问题解决

关于怎样做到上课不走神?

上课走神是说上课没有关注老师所讲的内容,想其他问题去了,解决的方法是(1你可以用一个旧本,把你想的与上课无关的内容记下来,看看自己上课老想什么,这些内容有没有用,能不能换到其他时间去想?2)画一双眼睛,放在铅笔盒里,上课时打开,想象是爸爸在看着我如何上课。(3)在手上套一个橡皮筋,发现自己走神时就崩自己一下,起到警示作用。

学习成绩下降怎么办?

    人总是要面对无数的选择,所有选择的结果就组成了你的人生。当你面对学习下降的压力时,可以坚强地拼搏,也可以懦弱地逃避。我希望你能:选择坚强。

    如果你因为成绩不好而失去自信,这里我不想评论教育制度的优劣,但仅凭成绩就否定自己的做法我是坚决不能认同的,十年、二十年以后谁还会看你中学时的成绩。每个人都有自己闪光的一面等待自己去发现。当你感到自卑的时候,我希望你能:选择超越。

你认为自己“努力了、拼搏了也没有结果”,这一点我是能够理解的。当然还要看你“努力、拼搏”的程度,至于是否能令自己满意,就要看你对自己的期望值了。无论如何,在“努力、拼搏”和坐在那里自卑的空想之间,我希望你能:选择拼搏。

 如何面对学习压力过大问题

在巨大的学习压力下,我们都面临一种选择,是选择勇敢地面对,还是选择逃避?如果面对,可能会是艰难痛苦的;如果逃避,是否会给你带来更大的痛苦?希望大家认真思考一下,老师相信我们会作出正确选择。

  下面6点可供同学们参考:

  给自己制定一个简易计划时间表,把上课时间外的其他时间,作一个科学、合理的计划安排,安排最好能和家长一起商定,然后根据时间表按步就班地学习生活,这样做即可以避免在作业和复习时打乱仗,又可以安定自己的情绪有的放矢的学习。

  每天下午放学时,给自己安排一个活动时间,活动一定是大运动量的,可以打球、跑步等,也就是说要忘掉一切,让自己"疯一会儿"。这是一种很好的情绪调节。

  要交一两个知心朋友,就是能够做到相互认可和信任,可以向对方表露自己的内心世界,无话不谈的朋友。在学习上相互帮助,在生活上相互关怀,是不可或缺的社会支持力量。

  平时不要关注考试成绩和名次,关注这些只会给你带来沮丧,学习是自己的事情,与别人没有关系,要关注的是每天的学习情况,如上课还有哪些没有听懂,作业什么地方不会,有哪些需要背记的还没有背记等,即关注学习的过程而不是结果,只要我们在学习上尽力了,不管获得什么样的成绩,你都是好样的。

  经常关注自己的优点,而不是缺点。给自己一点儿成功的感受,如果在学习上找不到,就到生活中去找。每天早晨起床,对自己说一句"我很棒!",要相信自己的实力,如果成绩不理想,要有永不言败的精神,也可以叫"亮剑精神",明知道自己可能难以实现原来的理想,也要做最后一搏。

6  

调整好自己的奋斗目标。怎样调整?你原来的目标可以不变,但要想到最坏的结果是什么,中考一旦出现最坏的结果,自己能不能接受,想通了,你的目标就算调整好了,然后静下心来学习。

关于考试粗心

这是很多同学都有的问题,带有一定的普遍性。导致粗心的原因是多方面的,有的是从小养成的不良习惯,有的是考试紧张、焦虑所致,有的与性格、气质有关,有的与遗传有关。解决考试粗心、马虎的问题并不难,可以从平时作业开始,在作业时不怕做的慢,让自己认真、细心,养成好习惯。习惯一旦养成,在考试时也就会自然表现的认真、仔细,考试粗心的毛病自行消失

解除网瘾

    有的同学把网络作为一个倾诉与交流的空间,但网络的虚拟性太强了,过多依赖网络去寻找心灵的寄托,如“画饼充饥”中学生渴望真情互动,生活中的约束太多、距离太大,网络能让人敞开心扉,去哭、去笑,喜乐怒骂随心所欲,所以很容易对网络成瘾。近年来,初中学生因迷恋网络而荒废学业的例子不胜枚举,家长的担心和责骂是有一定道理的,如果我们解除网瘾可以这样

   1)不必立即停止上网,特别是已上网成瘾;否则适得其反。

   (2)多与家长沟通和交流,增进与家长之间的感情。

   (3)最好不要到网吧上网,每次上网不超13小时,上网必须在完成学习任务之后。

   4)不能与网上认识的人见面,网上鱼龙混杂,见面后被骗、被拐、被打的现象屡见不鲜。

   5)改变自己的不良习惯,与家长一起制订合理的计划,让父母监督自己。

   6)自己制定一个目标,如果完成或达到目标时,让家长给与鼓励或相应的奖励,培养新的兴趣与爱好,最终实现自我成长,心理上彻底脱瘾。

yzc2018阳光心灵家园  安鹏宇

                   200957

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