Ca88388官网-但保罗还是掌控了比赛

第73分钟,比达尔禁区右侧下底挑传,巴卡头球扳平,他本赛季已有21球和6次助攻,恰与上赛季齐平。埃弗拉随即也在左路掀起波澜,他漂亮的连过两人,但最后射门不着边际。  刚开场1分钟,高迪在左路被苏祖被放倒,申花获得任意球机会。  在公牛总算投篮命中,将比分超出后,史密斯又一次爆发,两度三分得手,本节过半时,他的三分使骑士以76-73领先。

发布信息
加入收藏
几乎没有球队能够和他们抗衡

缓解学习压力过大的6点秘笈
2008-04-21 09:16:43   作者:安鹏宇    点击:

    我是一名初三的学生,马上就面临着人生的第一个转折点--中考,班里的同学们都有一股拼命三郎的架势,可我怎么也紧张不起来,心情浮躁,坐在教室里老想乱七八糟的事情,回到家里作业一点儿也不想做,我很 ...

    我是一名初三的学生,马上就面临着人生的第一个转折点--中考,班里的同学们都有一股拼命三郎的架势,可我怎么也紧张不起来,心情浮躁,坐在教室里老想乱七八糟的事情,回到家里作业一点儿也不想做,我很着急,实在没有办法,希望老师能帮帮我。
  最近我校阳光心灵家园多次收到同学们这方面的来信,如果排除其它原因,这些表现主要是学习压力过大造成的,那么如何缓解学习压力过大的问题,下面6点可供同学们参考:
  1 给自己制定一个简易计划时间表,把上课时间外的其他时间,作一个科学、合理的计划安排,安排最好能和家长一起商定,然后根据时间表按步就班地学习生活,这样做即可以避免在作业和复习时打乱仗,又可以安定自己的情绪有的放矢的学习。
  2 每天下午放学时,给自己安排一个活动时间,活动一定是大运动量的,可以打球、跑步等,也就是说要忘掉一切,让自己"疯一会儿"。这是一种很好的情绪调节。
  3 要交一两个知心朋友,就是能够做到相互认可和信任,可以向对方表露自己的内心世界,无话不谈的朋友。在学习上相互帮助,在生活上相互关怀,是不可或缺的社会支持力量。
  4 平时不要关注考试成绩和名次,关注这些只会给你带来沮丧,学习是自己的事情,与别人没有关系,要关注的是每天的学习情况,如上课还有哪些没有听懂,作业什么地方不会,有哪些需要背记的还没有背记等,即关注学习的过程而不是结果,只要我们在学习上尽力了,不管获得什么样的成绩,你都是好样的。
  5 经常关注自己的优点,而不是缺点。给自己一点儿成功的感受,如果在学习上找不到,就到生活中去找。每天早晨起床,对自己说一句“我很棒!”,要相信自己的实力,如果成绩不理想,要有永不言败的精神,也可以叫“亮剑精神”,明知道自己可能难以实现原来的理想,也要做最后一搏。
  6  想一想考试最坏的结果是什么,自己能不能接受,想明白了,就塌下心来完成好最后这一段的学业,用平和的心态去迎接考试。

  阳光心灵家园  安鹏宇老师
  2008年4月21日

相关热词搜索:

上一篇:北京国安主场3-0击败天津泰达
下一篇:8月29日是谢霆锋35岁生日

分享到: 收藏
yzc2018欢迎您 中文域名:yzc2018.公益

地址:中国河北省石家庄市新华区九中街125号
电话:0311-85270777(收发室) 85270901(校办) 85270987(高中部)

yzc2018版权所有 冀ICP备13012127号-1