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节目中遇到了同为队长的王力宏。  而且,从亚足联安排的主客场先后顺序情况来看,第一档次队第一循环前五场比赛中为“三客两主”,而在第二循环比赛中为“三主两客”。”  据知情人士透露,斯科特预计不会在本赛季下课。瓜帅事件让佩莱格里尼如今心情很是微妙,他能否在这种前提下,表现出自己的职业道德,仍然兢兢业业的克服困难,帮助曼城取胜呢?还是干脆破罐子破摔,以“非暴力不合作”的态度,回击曼城高层对他的侮辱呢?  阿圭罗冲击金靴:养伤两月归来的阿圭罗近期状态生猛,已经追到了距离射手榜第一只差4球的地步。

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几乎没有球队能够和他们抗衡

 塑造阳光心态
2008-09-25 15:27:40   作者:安鹏宇    点击:

   1 有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开 ...

   1   有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上,诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。
  说明了 心态的影响能力
  2   古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。
  说明事情没有好坏之分,关键是我们对事情的态度。一个人改变了对事物的看法,事物就会改变。
  心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
  3    有甲、乙两个人看风景,开始的时候你看我也看,两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明,走得快一点比乙早看一眼风景,乙一看你想比我早看一眼,就走得更快一点超过了甲,于是两人越走越快最后跑起来了,原来是来看风景的,现在变成赛跑了,沿途风景两人一眼也没看到,到了终点两人都很后悔。
  生命是一个过程,不是一个结果。 怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。
  生命的本质是追求快乐不是比赛。 
  4    一个的哥开车正在路上,接到邻居的电话,说母亲心脏病犯了,他就拼命开车往家赶,结果发生车祸,送医院抢救无效死了,的哥被人送到医院后,大夫给太太打电话,你先生因车祸逝世了,你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工,孩子在念高中准备高考,她正在做饭,全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了,发了疯似的往医院跑,忘了关煤气,家里失火了,东西全烧没了。
  这就叫祸不单行。学会了活在当下,可以在一定程度上避免祸不单行。有的人为什么灾难不断发生?一个原因是心情不好,失去理智。
  5   清华大学经管学院博士生,50个人才录取一个,竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?我告诉他,48个人都跟你一样考不上,你能把握的就是努力考试,考完后该干吗就干吗,就当作人生一个经历。
  如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。
  不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。
  6    河南一个民营企业的老总说:他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母,如果他们连父母都不孝敬,他们也不会忠诚我的企业。我问他们,寒暑假你们都干吗去?他们说,玩、旅游、休息。我问,经常回家乡吗?他们说,经常回啊。我问,都干吗啊?他们说,找同学吃饭、聊天、一块玩。我问,在家里都干吗?他们说,睡觉、看电视。应聘者对问题的回答十分浮浅,老总不高兴了。你怎么就不提孝敬父母啊。
  西方的感恩节在11月1日,在感恩节那天,你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信:感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信,别人就会发仨,连锁反应,今年的感恩节大家过得相当愉快,人际关系就变得和谐。
  学会感恩,感恩获得好心情。
  7    在印度,一些建筑工人在盖房子,房子有两层楼高,房顶上剩了很多砖,老板对一个工人说,你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明,他做了一个定滑轮固定在房檐上,用一根结实的绳子绕过滑轮,一头系着一个大筐,另一头系在地上,然后他就往筐里装砖,装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子,灾难就发生了,这筐砖比他的体重要重,人一下子被筐拉起来了,在中间他遇到了急速下降的筐,筐正向他头上砸来,他一偏脑袋,筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降,这个工人继续上升,升到最高处的时候,他的手指卡在滑轮槽里,卡断了两根手指,这时筐摔到了地上,砖头落了一大堆。筐变轻了,筐往上升,人往下降,在中间他又被筐撞上了,撞断了两跟肋骨。他再往下降,坐在乱砖堆上,把屁股又给扎烂了,这个工人手一松,筐掉下来正好砸在他的头上,把他砸死了
  如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
  如果你遇到倒霉事,就跟这个印度建筑工人比一比,你比他好多了!
  有了问题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。
  8    上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋,他们都用一个特质的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,舀出的粥都洒在了地上,一点也喝不上,最后桶里就没粥了,大家就互相埋怨,互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎,笑逐颜开,他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到粥了。
  如果你把别人看成是魔鬼,你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼,你就在造地狱;如果你能把别人变成天使,你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
  一个人幸福不幸福,在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。 
  9    加拿大有一对小俩口老吵架,想离婚,但一想就我们这么深的感情,还老吵架,要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游,挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、桦树,西坡只有雪松,为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了,树死了。
  两人明白了,压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨,都是我不好,我做得不对;妻子一听丈夫检讨了,马上说,我做得也不够,双方什么事也没了,和好如初。
  压力太大的时候要学会弯曲。
  10    阳光心态的主要内涵 :
  第一,不能改变环境就适应环境。
  第二,不能改变别人就改变自己。
  第三,不能改变事情就改变对事情的态度。
  第四,不能向上比较就向下比较。
  11     人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,
  12    心境具有两极性,差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。 好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。
  学生会心理部心理委员培训                                                                                          

 2008年9月25日

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